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首先对你睡过了表示歉意，承诺以后不会在这样了，当然你要做到然后给你老板说，你现在上班，一直到下午下班，但是今天一天算你请假，说白了就是白上这样老板应该会同意的别想着不用付出什么就结论自己犯下的错；睡得死不是挺好的，说明晚上你人体的休眠状态进入了深睡眠，对机体白天的疲劳状态恢复非常有益，长期深睡眠的人，体质很好，身体很健康至于睡得太死，晚上出现的不安全的事件，这与当地的治安防范有关联，家里出现小偷；睁眼闹钟I 告别赖床精 起床困难户必备APP，睁开眼睛才能关闭的闹钟，保证你彻底清醒通过人脸检测，识别到双眼都睁开才开始进行计时， 持续设定的时长后闹钟关闭每个闹钟的清醒检测时长独立设置，可以设置多个闹钟再也不会闭；回答病情分析 你说的情况是经常犯困，睡不够的原因啊 指导意见 你的情况也应该注意生活规律，做到按时作息，以免引起生物钟失调；静音模式睁眼闹钟定时后没有响，需检查是否是开启了静音模式，将静音模式关闭，或查看自己的音量是否关闭了，调大音量键，再查看是否是因为手机电量不足导致的，充电后重试；此外，如果你能接受，可以把闹钟放在你耳朵旁边，达到一种直接把你惊醒的效果第二，找到你感兴趣的东西闹铃响起之后直接拿起它，只要多看一会你就会不那么困了像我的话就是手机一直放在床头，只要我一睁眼首先像到的都；小日常小睡眠睁眼闹钟等小日常软件界面超级萌，可以每天制定多个任务，每天打卡，它会帮你记录你的完成天数，养成计划成功后还有卡片可以领小睡眠软件界面很治愈很清新，功能齐全，提供白噪音专业asmr睡眠监测等用小；你以前的生活经验告诉你，你对这些很敏感，所以会幻听，要克服这种情况，就是自己起来，去把这个事情搞清楚，弄清到底是什么东西再响，没什么害怕的，大不了给鬼掐死，有什么害怕的，总是这样，活着也累呀，要不多叫一个；既然你的睡眠时间是11个小时，你想早上8点起，那就晚上9点之前睡，如此类推如果想改变这种生活习惯，需要一个艰苦的过程，那就是让你的亲人每天早上在你想起的时间叫起你，起来为止，一般情况持续一个月能改变生活习性。

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